Situation
Reizüberlastung ist kein Drama und keine Übertreibung. Sie beschreibt einen Zustand, in dem mehr eintrifft, als gerade verarbeitet werden kann – akustisch, visuell, sozial oder innerlich.
Beobachtung, mögliche Erklärung und hilfreicher Schritt bleiben bewusst getrennt.
Beobachtung – ohne Deutung.
Mögliche Erklärungen, keine Diagnose.
Ansatzpunkte, die man ausprobieren kann.
Von innen kann das sein: „Alles ist gleich laut. Ich kann nichts mehr filtern und muss raus.“ Sprache und Differenzierung sind dann oft die ersten Fähigkeiten, die schwerer zugänglich werden.
Von außen wirkt das manchmal wie Überempfindlichkeit, schlechte Laune oder Desinteresse. Tatsächlich ist es häufig ein Schutz- und Regulationsvorgang.
Mögliche Einflussbereiche
Sensorik
Geräusche, Licht, Berührung oder Gerüche können sich addieren.
Soziale Anforderung
Gleichzeitig zuhören, reagieren und Mimik lesen kostet zusätzlich Kapazität.
Körper / Zustand
Anspannung und Enge steigen; Regulation wird schwerer.
Erholung
Fehlende Rückzugsmöglichkeiten verhindern das Wiederauffüllen.
Im Coaching schauen wir gemeinsam und ruhig auf deine Situation – in deinem Tempo.
