Situation
Ein Wechsel, der von außen klein wirkt, kann innen groß sein. Übergänge – zwischen Aufgaben, Orten oder Lebensphasen – verlangen Umstellung, und die kostet unterschiedlich viel.
Beobachtung, mögliche Erklärung und hilfreicher Schritt bleiben bewusst getrennt.
Beobachtung – ohne Deutung.
Mögliche Erklärungen, keine Diagnose.
Ansatzpunkte, die man ausprobieren kann.
Von innen: „Ich brauche nicht, dass alles gleich bleibt – aber ich brauche zu wissen, was kommt.“
Von außen: „Stell dich doch nicht so an, das ist doch nur eine kleine Änderung.“ Der Aufwand der Umstellung ist von außen oft nicht sichtbar.
Mögliche Einflussbereiche
Vorhersagbarkeit
Bekannte Abläufe reduzieren die Menge an gleichzeitiger Neuorganisation.
Übergänge
Der Wechsel selbst – nicht das Ziel – ist oft das Anstrengende.
Körper / Zustand
Unsicherheit kann Anspannung und Reizempfindlichkeit erhöhen.
Bedürfnis
Information, Zeit und Ankerpunkte geben Halt.
Im Coaching schauen wir gemeinsam und ruhig auf deine Situation – in deinem Tempo.
